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- 12月4日 -

◆「鎌倉あんちょこ」鎌倉市観光協会 中山 弥咲さんに鎌倉情報を電話インタビュー。
鎌倉市観光協会で販売をしている写真集『A day in KAMAKURA』についておを伺いました。
掲載されている写真の一例が下記URLよりご覧いただけます。
http://www.kamakura-info.jp/news/36835
鎌倉市観光協会創立50周年記念として2000年に発行された写真集です。
12月1日からフォトコンテストの応募も始まりました。
《公益社団法人 鎌倉市観光協会》 webサイトはこちら
住所:鎌倉市御成町1-12
電話:0467-23-3050

◆16:30~37号から「季節の過ごし方」掲載中!女性鍼灸師が行う女性専門 片瀬鍼灸院 山本裕美さん。


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1.冬の養生
・12月22日は冬至で、昼が最も短くなる日。夏至と比べると、東京では4時間40分も日照時間が短くなります。気温が低く日照時間が短いので、体も冷えやすい季節。冷え性の方には辛い季節がやってきました。
・手足はセンサー:体の中心の温度が上がったり、下がったりすると手足の血管で調節しています。体の中心の温度は約37℃。これは代謝に適した温度で、この温度を保つために環境の変化に対応して体温を調節します。
体温を運ぶのは血液なので、寒い時には手足の血管を閉じて熱が逃げるのを防ぎ、中心の温度を保つようにしているのです。
・体の中心の温度が下がると代謝に影響が出たり、一説では免疫が下がるとも言われているので注意が必要です。
2.温補で養生
・東洋医学でも、体を冷やすと気血の流れが悪くなり、体調不良の原因となると考えます。
また、冬に「寒気(かんき)」という自然の気は、痛みを強くする性質があるので、古傷のある人や持病のある方は特に注意が必要です。
・そこで冬は温補(おんぽ)という養生が適しています。
温は体を温める事、補は不足した気血を補うことなので、体を温めて気血を補うのが温補です。
・東洋医学の古い書物には、「冬の養生が上手くいかないと、冬に不調が出なくても、春になって不調が現れるので注意が必要」と書かれています。
・冷えに加え、年末年始で夜更かしや暴飲暴食することも多いので、冬の養生は特に大切なのです。
3.冬のセルフケア
・寒いと震えるのは、筋肉を動かして熱をつくるための作用です。筋肉に力が入るのも同様で、慢性の肩こりや腰痛の方は、筋肉が凝り固まって症状が強くなる傾向があります。
・また血圧が高めの方は特に、温度差に注意が必要な季節です。
風呂の脱衣所、トイレ、廊下など家の中の温度差に注意してください。
外出時や運動をする時には、帽子やマフラーで温度調節をするのがお勧めです。
4.お灸で冷え予防
・お灸の熱は皮膚に流れる血液を温める作用があり、温まった血液が体を巡って冷えを予防する良い方法です。
・お灸ができない時にはペットボトル灸を活用。
冷え予防だけでなく、風邪を引きそうな時や、肩こり腰の疲れがある時は、市販のペットボトルを頸の後ろや腰に当てるのもお勧めです。
《片瀬鍼灸院》 webサイトはこちら
住所:藤沢市片瀬1-6-36 江ノ電「柳小路」より徒歩7分。
電話:0466-21-9881 完全予約制
営業時間:平日10:00~21:00/土・日・祝日10:00~18:00
定休日:不定休
◆17:30~葉山セレクト イノセンス代表取締役 富田勝さん。 

クリスマス間近!お店に伺って人気商品や便利な商品を伺いました。
★レデッカー社のブラシ


ドイツのメーカーなので日本のメーカーにはない山羊のブラシがお勧めです。
・ブラインドブラシ(四本ブラシ毛が有り、その間にブラインドを挟んでお掃除)リーフブラシ(観葉植物の葉を挟んで優しくお掃除)テレビで紹介され、大人気です。
・隙間ブラシ(冷蔵庫の下、隙間を掃除⇒掃除機で吸い取る)
・オーストリッチ(ダチョウ)の羽毛ブラシ。黒・グレーが有りますがグレーが人気で、イノセンス特別仕様で作ってもらいました。
オーストリッチはフワフワで、カットした上面のみならず側面も掃除できる。
・毛玉ブラシも人気です。豚毛の中心に真鍮のブラシが植えてある。
セーターストーンは毛玉をそのまま落せて便利です。


さて、クリスマスシーズンが近付いてきました。ホームパーティーにはビルクマンのクッキー型も人気のテディベア大・中・小揃っています。
複雑な形のものは、クッキー生地にラップを乗せてから抜くと綺麗にできます。
・ポーランド陶器ボレスワビエイツ:グラタン皿、サラダにも、繊細な柄ですがオーブン、レンジもOKです。
大人数のパーティーにポットやマグカップも存在感が有ります。
また、プレゼントにも素敵ですね。
・パーティーが終ると片付け…キッチン周りのブラシ:柄付ブラシはファイバーと馬の毛でテフロン加工のものにも使えます。
ベジタブルブラシはこするだけで新じゃがの皮も剥けてしまいます。
・3本付いたシンクのお手入れセットも有ります。大掃除の季節なので水回りも徹底的に綺麗にしませんか?
葉山セレクトイノセンス、今日ご紹介した商品などはインターネットでもご購入いただけます。
また、この期間5,000円以上お買上げの方に修道院のクッキープレゼント!
その他、クリスマス商品も入荷!
《葉山セレクト イノセンス》webサイトはこちら
葉山町一色426(P有り)
電話:046-877-0522 
営業時間:午前11時~午後6時 定休日は火曜日です。

◆《COOK&DINE HAYAMA》取締役社長で「鉄鍋伝道師」の山口 壮一さん。


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【お店の人気商品】



■ 超人気商品「THAT! バターナイフ」
これはビックリ!スタジオで実験しました。
このナイフで、氷が切れるのです。手の熱で…驚きです。
http://item.rakuten.co.jp/cook/ld2800/



■ 一番人気! LODGE 6・1/2インチスキレット&カバー
(興味がある方はまずはコレで!)
http://item.rakuten.co.jp/cook/ld1006/
■ 肉焼きのマストアイテム「プロアルテ・グリルパン」&「ミートプレス」(昨年も紹介しましたが今ブームなので再び)
http://item.rakuten.co.jp/cook/fg2015/
http://item.rakuten.co.jp/cook/fg1943/

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★★クック&ダイン葉山はビーチFMビールが飲めるお店になりました!

《COOK&DINE HAYAMA》 Webサイトはこちら
電話:046‐877‐1104
住所:葉山町堀内563
JR 横須賀線逗子駅 京急逗子線 新逗子駅より R134方面経由バス「風早橋」下車、徒歩5分。
(風早橋信号の隣、ひとつ逗子寄りの信号を入る)
または 海岸通り廻りバス「元町」下車、徒歩4分。【お車の場合】※駐車場4台分※近くにコインパーキングもあります。
営業時間:10:00~18:00
定休日:月・火(祝日の場合 翌日に振替)
by beachfm | 2015-12-08 16:33 | 今週のON AIR

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